유산균 효능 5가지 프로바이오틱스

유산균 효능 5가지 프로바이오틱스

 

 

 

변비나 질염, 피부 등으로 고민하시는 분들에게 아주 좋은 식품이 바로 유산균입니다.

 

면역체계를 강화시켜 염증을 완화하고 질병을 예방하는 효과가 있는데요.

 

유산균은 프로바이오틱스의 일종입니다. 

 

 

 

프로바이오틱스란?

 

인체에 유익한 살아있는 미생물을 말합니다.

 

유익한 효모나 박테리아 등이 그 예인데 현재까지 밝혀진 프로바이오틱스는 유산균이 대부분이라고 해요.

 

보통 균이라 하면 안 좋게 생각하는 분들이 많은데 프로바이오틱스 유산균은 인체에 좋은 작용을 해 적당량 섭취 시 여러 이점이 있습니다.

 

지금부터 그 효능들을 알려드릴게요.

 

 

 

 

1. 질염을 완화시켜준다

 

장은 우리 몸의 면역력의 80프로를 차지할 정도로 중요한 기관인데요.

 

장의 활동을 도와 면역력을 높여주어 염증을 제거하고 질염을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 변비 개선에 좋다

 

유산균의 변비 개선 효과는 이미 널리 알려져 있는데요.

 

장내 활동을 활발하게 하도록 도와 변비를 완화시켜줍니다.

 

 

 

3. 피부미용에 좋다

 

아토피 등의 피부질환의 주된 원인은 면역력 저하인데요.

 

신체의 면역력을 높여주어 피부질환 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 면역력을 강화시킨다

 

소장을 강화시켜 신체 전반의 면역력을 올려주어 각종 질병을 예방하는 효과가 탁월합니다.

 

 

 

5. 비염, 축농증을 완화시켜준다

 

뛰어난 면역력 개선과 염증 완화 효과를 지녀 각종 알레르기와 비염, 축농증 개선에 효능이 아주 좋습니다.

 

유산균 효능, 정말 다양한데요.

 

빨리 복용할수록 체내에 적응해 상주 균이 될 확률이 높아진다고 하니 어린아이들에게 먹이면 특히 좋다고 합니다.

 

위의 증상들로 고민이신 분들 뿐만 아니라 면역력을 길러 질병을 예방하고자 하시는 분들

 

건강에 관심이 많으신 분들은 몸에 좋은 유산균 드셔 보시길 권해드려요.